- Unikaj zbyt długiego przebywania w pełnym słońcu. Szczególnie groźne jest opalanie w trakcie najsilniejszego nasłonecznienia miedzy godziną 11 a 15.
- Stopniowo zwiększaj czas przebywania na słońcu. Zacznij najlepiej od 15 minut.
- Stosuj kremy z filtrem (co 2-3 godziny) dostosowanym do Twojej karnacji.
- Spędzaj czas największego nasłonecznienia w cieniu.
- Zakładaj ubrania z włókien naturalnych.
- Korzystaj z nakryć głowy oraz okularów ze szkłami z filtrem UV.